от курения

За один сеанс избавитесь от зависимости и снимите автоматическую тягу к сигарете через работу
с бессознательным

За один сеанс избавитесь
от зависимости и снимите автоматическую тягу к сигарете
через работу с бессознательным

Боль и цена сигареты,

Время

Десятки часов в год уходят на тягу, походы в табачный магазин
и решения проблем со здоровьем после внушительного стажа курения

Внимание

Мысли о следующей сигарете задают ритм дня и ограничивают принятия действий

Качество жизни

Неприятный запах изо рта, постоянный тонус бронхов, одышка при подъеме по лестнице, утрата вкуса и запаха, головная усталость

Эмоциональная сфера

Сигарета становится единственным «разрешением» на релаксацию, формируя навык избегания вместо навыка регуляции

Здоровье

Ускоренное старение, повышенные риски для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, устойчивый дефицит энергии

Всего у 5% курильщиков получается бросить. А что с остальными 95%?

Эти реакции закреплены физиологически и бессознательно. Поэтому логика и запреты бессильны. Чтобы разорвать петлю, нужно работать там, где эта связка живёт — в бессознательном.

Эти реакции закреплены физиологически
и бессознательно. Поэтому логика и запреты бессильны. Чтобы разорвать петлю, нужно работать там, где эта связка живёт — в бессознательном.

стресс = сигарета

перерыв = сигарета

одиночество = сигарета

после сеанса

Финансовая выгода: стоимость сигарет за год у активного курильщика сопоставима
с отпуском или крупной покупкой, отказ
от сигарет окупает сеанс кратно

Финансовая выгода: стоимость сигарет за год у активного курильщика сопоставима с отпуском или крупной покупкой, отказ от сигарет окупает сеанс кратно

Нормализация эмоциональной регуляции: стресс и злость перестают требовать сигарету как единственный «клапан»

Устойчивая энергия и ясность в течение дня, так как ритуал «закурить, отвлечься, вернуться» поступает в архив

Отсутствие навязчивой тяги и тишина в голове, вместо бесконечных переговоров с собой

Возврат повседневной выносливости: легче подниматься по лестнице, проще выдерживать нагрузку на работе
и в спорте

01

Мой сеанс — это индивидуальная работа, которая включает:

Психотерапевтическую беседу с оценкой мотивации, триггеров и контекстов,
где запускается тяга.

Психотерапевтическую беседу с оценкой мотивации, триггеров и контекстов, где запускается тяга.

02

Точечную реконструкцию паттерна стимул–реакция, чтобы сигналы «стресс, перерыв, контакт, одиночество» перестали вызывать автоматическое желание закурить.

03

Гипнотическую работу комбинированной модели (эриксоновский и классический подходы) для обхода сознательного сопротивления и перенастройки реакций там, где лежит корень зависимости.

Как работает

Пачка в день = 180 ₽
Неделя: ≈ 1 260 ₽
Год: ≈ 65 000 ₽
10 лет: ≈ 650 000 ₽
И это без учета расходов на лечение, лекарства, косметику, чтобы скрывать последствия.
Один час работы со мной возвращает эти деньги, здоровье и годы жизни.

и выгода

49000 р.

длительность до 60 минут

Психотерапевтическая беседа

Точечная реконструкция паттерна стимул–реакция

Гипнотическая работа комбинированной модели

Тем, кто пробовал пластыри, таблетки, кодировки, но возвращался к курению

Тем, кто пробовал пластыри, таблетки, кодировки,
но возвращался к курению

01

Тем, кто устал жить в режиме «держаться и срываться»

02

Тем, кому важно сохранить ресурсы, энергию, здоровье, качество сна и ровный фон настроения

Тем, кому важно сохранить ресурсы, энергию, здоровье, качество сна
и ровный фон настроения

03

Тем, кто хочет научиться регулировать стресс и напряжение инструментами, которые укрепляют, а не разрушают

Тем, кто хочет научиться регулировать стресс
и напряжение инструментами, которые укрепляют,
а не разрушают

04

Я Денис Долгов

В своей работе использую клинически обоснованные подходы: эриксоновский гипноз, элементы классического гипноза, поведенческую терапию и телесные техники, метод ДПДГ. Я работаю
с механизмом зависимости там, где он живет — в бессознательном,
а не с поверхностными запретами. Моя задача — не «заставить терпеть», а перестроить реактивность так, чтобы тяга потеряла смысл.

Мои сеансы и программы помогли уже более 100 человек стать свободными от зависимостей.

В своей работе использую клинически обоснованные подходы: эриксоновский гипноз, элементы классического гипноза, поведенческую терапию и телесные техники, метод ДПДГ. Я работаю с механизмом зависимости там, где он живет — в бессознательном, а не с поверхностными запретами. Моя задача — не «заставить терпеть»,
а перестроить реактивность так, чтобы тяга потеряла смысл.

Мои сеансы и программы помогли уже более 100 человек стать свободными от зависимостей.

психолог, кандидат медицинских наук

После размещения заявки будет назначена дата и время сеанса, выслана схема подготовки

Перед проведением сессии — короткая диагностика, прояснение целей и ожиданий, согласование формата

Индивидуальный сеанс, целевая перепрошивка триггеров и реакций
на бессознательном уровне

оставите заявку

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Фиксация новых привычек

Шаг 4

Отзывы

Гарантии

Индивидуальная работа, конфиденциальность, отсутствие унижающих практик и запугивания. Только научная логика, точечная психотерапия и уважение к вашей автономии. Поддержка после сеанса по согласованному регламенту.

Чтобы зафиксировать место, оставьте заявку и кратко опишите ваш опыт курения и ожидания от работы