Ожирение - это когда индекс массы тела (ИМТ) больше или равен 30. ИМТ рассчитывается по формуле вес в килограммах /рост в метрах в квадрате.
Чем опасен избыточный вес и ожирение? Я не буду утомлять читателя подробными медицинскими выкладками, скажу лишь, что по данным ВОЗ наличие избыточной массы тела (МТ) и ожирения увеличивает риск развития артериальной гипертонии в 3 раза, ишемической болезни сердца в 2 раза. Вероятность развития сахарного диабета у лиц с избыточной МТ выше в 9 раз, у лиц с ожирением – в 40 раз. Избыточный вес значительно сокращает продолжительность жизни: в среднем от 3–5 лет при небольшом избытке МТ и до 15 лет – при выраженном ожирении.
Ну и ещё ожирение увеличивает риск развития онкологических заболеваний, жировой дистрофии печени, эректильной дисфункции и импотенции у мужчин, нарушений менструального цикла и бесплодия у женщин, болезни Альцгеймера в пожилом и старческом возрасте, различного рода патологий костно-мышечной и пищеварительной системы, варикозного расширения вен нижних конечностей, эндокринных нарушений и т.д. Этот список можно продолжать очень долго.
А теперь представьте, что для того, чтобы привести ваш ИМТ к приемлемым значениям, вам нужно сбросить 20 или 30 кг. Если делать это со скоростью 2 кг в месяц, на это, в лучшем случае, если процесс идёт без срывов и у вас хватает дисциплины и силы воли соблюдать все рекомендации, уйдёт от 10 мес до полутора - двух лет. И все эти месяцы и годы у вас в три раза выше вероятность умереть от инсульта на фоне гипертонии, в два раза от инфаркта, на фоне ишемической болезни сердца и в 40 (!) раз выше риск заработать сахарный диабет. Про остальные «подарки» от лишних килограммов я не говорю.
Риски для жизни и здоровья, сравнимые с самыми экстремальными видами спорта.
Кстати, если артериальная гипертония при нормализации веса, как правило, уходит, то ишемическая болезнь сердца, жировая дистрофия печени и сахарный диабет останутся с вами навсегда.
Учитывая все это, можно с полным правом утверждать, что наличие ожирения является прямым показанием к экстренной помощи.
Так стоит ли тянуть?
Признано, что снижение массы тела до 10 кг в месяц является вполне экологичным. Поэтому, при выборе метода коррекции лишнего веса, имеет смысл ориентироваться на наиболее быстрые.
Чем быстрее вы избавитесь от лишнего жира, тем дольше и качественнее проживёте.